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Yoga Serie „To the Spring 2019“
22. Januar 2019 um 20:00 bis 26. März 2019 um 21:30
Yoga hilft Stress abzubauen und das Körpergefühl zu verbessern!
Die gezielten Atemübungen der jahrtausendealten Trainingsmethode können auch Apnoe- sowie Gerätetauchern helfen, die Tauchtechniken und den Luftverbrauch zu verbessern, sowie mit Stresssituationen unter Wasser besser umzugehen. Tauchen und Yoga ergänzen sich perfekt und fördern die Balance von Körper, Geist und Seele.
Du steigerst die Kraft und Ausdauer jener Muskeln, die Du für das Tauchen benötigst. Insbesondere Deine Beweglichkeit wird besser und Du hast es leichter beim Anziehen der Flossen, beim Ein- und Ausstieg und Du verbesserst deine Unterwasser-Performance durch verbesserte Körperkontrolle.
Während des Hatha – Vinyasa Yoga freuen wir uns darüber was möglich ist und sich gut anfühlt.
Tauchen zu können ist keine Voraussetzung: Nichttaucher sind gerne gesehen und profitieren im gleichen Maße!
In den Stunden kannst Du einsteigen, wenn Du etwas Yogaerfahrung hast oder grundsätzlich ein sportlicher Typ bist.
Wann: jeweils 20:00 – 21:30
22.01., 29.01.,/ / 12.02.,/ / 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03.,
Einstieg zwischendurch und auch nur einzelne Stunden zu besuchen ist möglich.
Wo: Bewegungsraum, Kirchenplatz 2, 2100 Korneuburg (Musikschule)
Kursleiter: Norbert Gehart, Yogalehrer, Tauchlehrer.
Kosten: 10,- je Einheit oder 60,– für alle 8 Einheiten.
Anmeldung unter: n.gehart@kabsi.at