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SUMMARY:Yoga "Through the Summer 2019"
DESCRIPTION:Die gezielten Atemübungen der jahrtausendealten Trainingsmethode können auch Apnoe- sowie Gerätetauchern helfen\, die Tauchtechniken und den Luftverbrauch zu verbessern\, sowie mit Stresssituationen unter Wasser besser umzugehen. Tauchen und Yoga ergänzen sich perfekt und fördern die Balance von Körper\, Geist und Seele. \nDu steigerst die Kraft und Ausdauer jener Muskeln\, die Du für das Tauchen benötigst. Insbesondere Deine Beweglichkeit wird besser und Du hast es leichter beim Anziehen der Flossen\, beim Ein- und Ausstieg und Du verbesserst deine Unterwasser-Performance durch verbesserte Körperkontrolle. \nWährend des Hatha – Vinyasa Yoga freuen wir uns darüber was möglich ist und sich gut anfühlt. \nTauchen zu können ist keine Voraussetzung: Nichttaucher sind gerne gesehen und profitieren im gleichen Maße! In den Stunden kannst jederzeit Du einsteigen\, wenn Du etwas Yogaerfahrung hast oder grundsätzlich ein sportlicher Typ bist. \nWann und wo: \nEs wären geplant: 04.06.\,/ /18.06.\, 25.06.\, 02.07.\,/ / / 23.07.\, 30.07.\, 06.08.\,/ / 20.08. jeweils um 19:00 an verschiedenen Outdoor-Plätzen (Änderungen vorbehalten). \nKundgemacht rechtzeitig: https://www.facebook.com/YogibertVaduro/ \nBei Schlechtwetter 20:00 im Bewegungsraum\, Kirchenplatz 2 \nKursleiter: Norbert Gehart\, Yogalehrer\, Tauchlehrer. \nKosten: 10\,- je Einheit oder 60\,– für alle 8 Einheiten. \nEinstieg zwischendurch und auch nur einzelne Stunden zu besuchen ist möglich. \nAnmeldung unter: n.gehart@kabsi.at \nVoraussetzungen: Es dürfen der Yogapraxis keine medizinischen Gründe entgegenstehen wie z.B.: ein akuter Bandscheibenvorfall oder Schwangerschaft. Im Zweifelsfall ist vorher Dein Arzt zu konsultieren
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SUMMARY:Freediver Basic
DESCRIPTION:Freitauchen ist faszinierend\, weil es Dir ermöglicht mit nur einem Atemzug und ohne schwere Ausrüstung in praktisch allen Gewässern die Unterwasserwelt zu erkunden\, und gleichzeitig durch die richtige Atem- und Tauchtechnik Entspannung und Erholung zu finden.\nDer Workshop Freediving Basic soll dazu dienen Dir den Sport des „Freediving“ und das damit verbundene Wissen auf sichere Weise und mit Spaß zu vermitteln und auf Freitauchaktivitäten im Freiwasser vorzubereiten.\nDem Sporttaucher bringt die spezielle Atemtechnik einen geringeren Luftverbrauch und mehr Sicherheit beim Gerätetauchen. \nhttps://www.divessi.com/info/de-IC/freediving-level-1-172.html?___SID=U \nTheoretische Inhalte: \nGeschichte des Freitauchens\, Disziplinen des Freitauchens\, Freitauch – Ausrüstung\, Druckausgleich\, Kreislauf und die Atmung\, Tauchreflex\, Warum ist Hyperventilation gefährlich?\, Was ist Loss of Motor Control (Samba)? Was ist ein Black Out? Gefahren beim Freitauchen\, Was ist das Surface Protokoll? Atem- und Entspannungstechniken Yoga-Atmung (Pranayama)\, Warum ist Stretching (Yoga) sehr hilfreich? Warum ist das Buddy-System unabdingbar? \nPraktische Inhalte: Stretching (Sonnengruß A)\, Vollatmung\, Aufatemphase (Breathe Up) – das Luftanhalten – und die Erholungsatmung (Recovery Breath)\, Zeittauchen im Buddysystem\, Flossenschwimmen im Buddysystem\, Streckentauchen im Buddysystem\, Abtauchtechnik (Duck Dive) mit Druckausgleich\, Verhalten des Buddy wenn LMC auftritt\, Rettung des Buddy bei BlackOut. \nMit diesem Workshop kannst Du auch das Brevet „Freediver Basic“ erwerben. \nSa 17.08.2019\n09:00 – 12:00 – Theorie und Atem- u. Yogaübungen\, im Tauchzentrum Wien\n13:45 – 16:00 – Praxis im Erholungszentrum Stockerau oder an der Neuen Donau \nFür eine Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich.\nAnmeldeformulare werden zugesandt!
URL:https://www.ko-divers.at/event/freediver-basic/
LOCATION:Tauchzentrum Wien\, Wolsteingasse 36\, Wien\, 1210\, AT
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SUMMARY:Freediver Level 1
DESCRIPTION:Für Freitaucher\, die den Freediver Basic gemacht haben\, oder schon über Grundkenntnisse verfügen!\nWir wollen erste Schritte auf Tiefen rund um 10 Meter unternehmen.\nhttps://www.divessi.com/info/de-IC/freediving-level-1-172.html?___SID=U \n\nAlle die das Freediver Freiwasser bereits absolviert haben sind zum selbstständigen Training eingeladen! \nNach dem Freediver Freiwasser wirst Du in der Lage sein mit einem Buddy das Zeittauchen\, das Streckentauchen mind. 25 Meter\, die richtige Abtauchtechnik (Duck dive technique)\, Tieftauchgänge zwischen 10 und 20 Meter\, die Rescue-Übung Flachwasser-Blackout aus 5 – 10 m Tiefe und Rescue-Übung LMC (Loss of Motor Control) an der Oberfläche durchzuführen. \nWann: So 18.08.2018 09:00 – 16:00\nWo: Neufeldersee\, Tauchsport Vienna\, Linke Bahngasse 23 \nKursleiter: Norbert Gehart\nKurskosten Freediver Level 1 (2. Tag): 54\,–\nZusätzliche Kosten: Das SSI Onlinetraining inkl. Zertifizierung 45\,– (wenn zutreffend) \nVoraussetzungen: Freediver Basic oder ausreichende Freediving Grundkenntnisse\, Mindestalter: 12 Jahre\, guter gesundheitlicher Allgemeinzustand\, Schwimmkenntnisse \n\nFür eine Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich.\nAnmeldeformulare werden zugesandt!
URL:https://www.ko-divers.at/event/freediver-level-1/
LOCATION:Tauchsport Vienna\, Linke Bahngasse 23\, Neufeld an der Leitha\, Burgenland\, 2491\, Österreich
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